Resep Jus Buah Berry

• 

Mengonsumsi buah termasuk dalam bentuk jus sangatlah penting untuk kesehatan tubuh. Belum banyak dari kita yang suka minum jus buah berry, Padahal jus yang satu ini bukan hanya segar tapi juga punya manfaat yang cukup besar.

Minum jus buah berry ternyata bisa memperbaiki fungsi otak khususnya pada orang berusia lebih tua, menurut studi dari University of Exeter. Dalam studi tersebut, orang sehat berusia 65-77 tahun yang minum jus buah berry setiap hari membaik fungsi kognitif, aliran darah ke otak dan aktivasi otaknya.

Berikut beberapa resep jus buah berry yang enak dan menyehatkan:

Jus Berry sederhana

BAHAN :

1. 12 buah blueberry

2. 12 buah strawberry

3. 1 sendok makan gula pasir

4. 1 sachet susu kental manis

5. Air es dan es batu secukupnya

CARA MEMBUAT :

1. Cuci bersih semua blueberry dan strawberry, kemudian masukkan ke dalam blender.

2. Tambahkan gula, susu kental manis, es batu dan juga air es.

3. Blender semua bahan hingga halus kemudian tuang di gelas untuk dinikmati.

Jus Berry + Yakult

Bahan untuk membuat jus blueberry yakult yang yahud antara lain:

1. ½ cup buah blueberry

2. ½ gelas susu cair uht

3. 5 sendok makan madu

4. 3 botol yakult

Setelah bahan-bahan siap, langkah selanjutnya adalah:

1. Cuci blueberry sampai bersih

2. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan

3. Setelah itu, tuangkan jus ke dalam gelas saji

4. Jus blueberry yakult siap Sahabat Sehat nikmati

Jus Berry + Anggur Ungu

Bahan-bahan yang Sahabat Sehat butuhkan sangat sederhana, antara lain:

1. 100 gram buah blueberry

2. 100 gram buah anggur ungu

3. 100 ml air

4. 1 sendok makan madu

5. 2 potong es batu

Cara membuatnya juga sesederhana bahan-bahannya, yaitu:

1. Cuci buah terlebih dahulu sampai bersih

2. Masukkan buah, air, madu, dan es batu ke dalam blender dan haluskan sampai semua bahan hancur dan tercampur

3. Tuangkan jus ke dalam gelas saji

4. Jus blueberry anggur ungu siap diminum