3 Kiat Bersepeda Bagi Pemula Ala Kelly Tandiono
Sekolahnews.com – Model sekaligus aktris Kelly Tandiono membagikan tiga kiat bersepeda bagi para pemula yang mau menjadikan olahraga itu sebagai hobi maupun gaya hidup.
Wanita yang menekuni olahraga trilaton menyukai bersepeda antara lain karena bersepeda dilakukan di ruangan terbuka yang risiko tertular virus corona lebih kecil dibandingkan dengan olahraga di dalam ruangan.
“Lebih banyak manfaatnya kalau olahraga di ruangan terbuka. Kalau di luar bisa dapet sinar matahari. Ini juga membantu sistem daya tahan tubuh, tulang, dan vitamin D,” kata dia
Ada pun tiga kiat itu berasal dari pengalaman Kelly yang sudah menggeluti bersepeda sejak 2014. Kiat pertama yang dibagikan Kelly pada pemula adalah tidak perlu memberi sepeda yang mahal untuk memulai bersepeda.
Menurutnya sepeda dengan harga yang biasa sudah cukup untuk memulai langkah berolahraga dengan sepeda. Kelly pun menyarankan agar sepeda yang baru dibeli sebaik diasuransikan agar tetap terproteksi dengan baik.
Kiat kedua adalah bersepeda bersama komunitas yang ramah terhadap pemula.
“Bisa sama-sama belajar dan buat jadi seru. Ini juga untuk alasan keamanan. Dengan join komunitas itu kita sama-sama jaga diri,” jelas Kelly.
Selanjutnya untuk kiat ketiga, Kelly menyarankan agar pesepeda pemula disarankan untuk istirahat dan tidur yang cukup. Bersepeda di pagi hari memang menyenangkan karena udara terasa lebih segar, namun jika di malam sebelumnya anda memilih untuk bergadang lebih baik tidak melakukan kegiatan bersepeda di pagi hari.
“Just try to enjoy yourself. Sepeda itu harus seru,” ujar juri Asia’s Next Top Model musim keempat itu.
Perempuan kelahiran Singapura 28 Oktober 1986mengawali kariernya di dunia modeling dan kini juga aktif berperan dalam beberapa film layar lebar.
Kelly pernah menjadi model untuk sampul beberapa majalah, di antaranya Her World, Femina, Female, Cita Cinta, Nyion, Maxim, L’officiel, Destine Asia, Women’s Health, Grazia Indonesia, Dewi, dan masih banyak lagi.
Ia juga sempat didaulat sebagai salah satu mentor dan juri di ajang Asia’s Next Top Model musim ke-4 dan menjadi Brand Ambasador Puma pada tahun 2008.
Kecintaannya pada sepeda berawal dari kompetisi triathlon pada 2014.
“Paling lemah itu sepeda, karena itu latihannya fokus di sepeda,” kata Kelly.
Kini Kelly memiliki 3 sepeda yang memiliki nama terinspirasi dari nama wayang serta film yang diperankannya yaitu Sumantri, Srikandi, dan Mata Elang.
