7 Cara Ciptakan Energi Positif ala Kak Seto Selama Karantina di Rumah
SekolahNews — Himbauan pemerintah kepada masyarakat untuk karantina di rumah dan diikuti oleh peraturan daerah seperti PSBB di DKI, serta aturan wilayah untuk mencegah penyebaran virus Covid-19 tentu membuat kita merasa bosan tinggal di rumah.
“Selama masa karantina dan berdiam diri dari rumah pasti menimbulkan kebosanan. Tapi, jika kita berpikir positif, dalam keadaan sendiri dan terpisah dari lingkungan sosial, kita bisa menemukan kekuatan atau energi positif,” kata DR Seto Mulyadi S.Psi, M.i dalam konference video di kantor BNPT, Jakarta beberapa waktu lalu.
Baca juga: Malas Belajar? Coba 10 Tips Ini Agar Rajin Belajar!
DR Seto Mulyadi S.Psi, M.i atau lebih dikenal dengan nama kak Seto memberikan tips jitu selama kita di rumah, yaitu :
1. Huruf G = Gerak
Jangan malas bergerak lantaran hanya berdiam diri di rumah. Dengan banyak bergerak, energi positif pasti akan terisi kembali.
“Jangan mager (malas gerak), main gadget atau sekadar tidur. Lakukan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, mencuci baju dan lainnya,” kata Kak Seto.
2. Huruf E = Emosi
Selain kebosanan, sifat yang timbul saat berdiam diri adalah emosi. Namun, emosi yang harus diciptakan adalah emosi yang positif atau emosi cerdas.
“Emosi boleh, marah juga boleh tapi harus dilakukan dengan cerdas. Kalau marah atau emosi, ungkapkan dengan cara yang positif,” katanya.
3. Huruf M = Makan dan Minum
Untuk menciptakan kegembiaraan dan energi yang positif adalah dengan mengonsumsi makanan serta minuman yang sehat dan bergizi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
4. Huruf B = Beribadah dan Berdoa
Masa karantina ini bisa dimanfaatkan dengan menambah kualitas ibadah dan doa kepada Tuhan YME.
“Dekatkan diri kepada Allah SWT dengan beribadah dan berdoa. Ini adalah waktu yang tepat jika selama ini kita selalu lalai,” ujar Kak Seto.
5. Huruf I = Istirahat
Selain beribadah, istirahat yang cukup selama masa karantina juga bisa menciptakan energi yang positif.
“Dengan beristirahat, orang tubuh yang selama ini melakukan aktivitas padat bisa kembali segar dan sehat,” ujarnya.
Baca juga: 5 Penyebab Seseorang Selalu Merasa Kesepian yang Jarang Diketahui
6. Huruf R = Rukun Ramah
Momen karantina bisa dimanfaatkan untuk membangun kembali kekompakkan serta kerukunan anggota keluarga.
7. Huruf A = Aktif Berkarya
Aktif berkarya bisa dilakukan dengan cara sederhana. Menggali potensi diri dan kreativitas yang selama ini belum dikeluarkan misalnya membuat lukisan, menulis novel maupun menciptakan resep makanan.
“Mudah-mudahan dengan kegembiraan di masa karantina ini bisa menciptakan aura positif saat di rumah bersama keluarga. Mari kita menjadi pahlawan untuk diri kita sendiri dan orang lain,” kata Kak Seto.
